2023. 5. 8. 23:52ㆍ카테고리 없음
20년차 가정주부가 레지던트로 변하는 이야기
JTBC드라마 〈닥터 차정숙〉. 그리고 TvN에서 방영 예정으로 아마 아침부터 저녁까지 나눠진 영양제 루틴 때문일 듯.
아침 영양제 루틴
아침에 일어나 레몬물을 한 잔 마시며 명상 커피와 단백질 영양제를 섭취하는 것이 아침 루틴 아침에는 몸에 근본적인 영양과 활기를 줄 수 있는 제품
종합영양제, GNC 멀티비타민 50plus
비타민 A, C, D, B-12, D, E등 각종 비타민, 나이아신 등의 무기질을 함유해 뼈와 피부 건강, 기억력 향상과 항산화 효과를 기대할 수 있는 종합 영양
오메가3, 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3
혈액순환을 심혈관계 질병 낮춰추는오메가 3. 아침과 저녁에 1알씩 복용
비타민B, 일동 엑세라민 엑소
일상에 활력을 주는 비타민B도 아침식사 후 피로회복에 도움을 주는 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등이 함유
쏜리서치의 칼슘-마그네슘. 마그네슘은 불면증과 스트레스 저하에 효과적이며 근육 생성에 도움
식이유황이 함유된 제품 관절 건강과 중년층의 면역력 증진에 효과적인 제품. 황은 인체 구성 성분
운동 전에는 운동 수행 능력을 높여줄 수 있는 엘 카르티닌과 아르기닌은 근육운동 전 섭취하면 고강도 운동 수행에 도움을 주고, 카르티닌은 지방 대사를 증진하는데 효과
유산균과 홍삼, 곡물 발효 효소도 챙겨 먹는 비타민 C를 곳곳에 두고 생각날 때마다 먹어준다고. 수용성 비타민으로 몸에 흡수되지 않은 양은 소변